Կյանքը շարժման մեջ է։Մարդկանց շատերին դա դուր է գալիս, բայց երբ կատարում եք վարժությունները, խնդրում ենք ուշադրություն դարձնել հետևյալ խորհուրդներին. Ուշադրություն դարձրեք անվտանգությանը, կանխեք մկանների, հոդերի և կապանների վնասումը և լիարժեք պատրաստվեք վարժությունից առաջ:Մի չափազանցեք, ավելացրեք ամո...
Կարդալ ավելին